Kind eet slecht

Kind eet slecht

Mijn kind eet slecht. Helaas herkennen veel mensen dit. Veel ouders willen dat hun kind beter en gezonder gaat eten. Wist je dat het meer aan de randvoorwaarden eromheen ligt dan aan het eten zelf?

Wat zijn die randvoorwaarden?

Er zijn een aantal aspecten van belang als je wilt dat je kind gezonder en/of beter gaat eten. Zo kun je eens nagaan hoe jouw gedachten zijn over het eten van je kind. Als jij verwacht dat jouw kind weer slecht zal gaan eten, is dat waarschijnlijk ook wat je gaat zien. 

Hoeveel druk zit erop bij jou? Als vanuit jou er een grote druk op zit voor het kind, voelt je kind dat. En dat brengt zowel de sfeer als het eten niet ten goede…

Ben je bewust van jouw eigen gedachten en jouw focus en controle op het eetgedrag van je kind. Als jij hier continu mee bezig bent, op een negatieve manier, zal je kind de eetmomenten negatief gaan ervaren.

Hoe doorbreek je die cirkel?

Als je wilt dat het eten gezellig is, mag jij die focus en controle loslaten. Maar ik moet er als ouder toch voor zorgen dat mijn kind genoeg eet? Ja, maar… als jij dit loslaat zal dit beter lukken. Als jouw baas continu naast jou zou staan om te controleren of jij je werk wel goed uitvoert, preseteer jij minder goed dan wanneer je vertrouwen ervaart. Zo werkt dat ook met je kind!

Praktisch

Om dat vertrouwen te krijgen, is het fijn als je als ouder weet hoe je kunt zien of je kind voldoende gezond eet.

• Als jij gedurende de dag op meerdere momenten groenten aanbiedt, gaat de druk er in de avond vanaf. 
• Als jij gaat bepalen wat er gegeten wordt, maar jouw kind bepaalt hoeveel het ervan eet, gaat de druk er vanaf.
• Als jij weet dat je kind in de groei is en daarbij fasen van groei heeft, waarbij het lichaam meer nodig heeft en dus meer eet.  Maar ook fasen van herstel, waarbij je kind minder nodig heeft en dus minder eet, dan gaat de druk er vanaf. 
• Als jij leert hoe je dagelijks op een makkelijke manier meer groenten kan geven aan je kind, gaat de druk er vanaf.  

Persoonlijke ontwikkeling

Nu je weet dat de randvoorwaarden, die door jou gecreëerd worden, meer van belang zijn dan het eten zelf, kun jij je hierin gaan verdiepen. Ik heb al mijn tips en trucks opgeschreven in mijn nieuwe boek over gezonde voeding voor kinderen. Deze komt over een maand ongeveer uit. Volg mij op Instagram of kijk op mijn website om te zien wanneer deze te koop is. 

Als je niet kunt wachten en alvast meer wilt lezen kijk dan ook eens naar mijn boek “In 12 stappen een relaxed kind“.

Spiegelgedrag

Als laatste kan het eetgedrag van je kind ook een spiegel voor jou zijn. In dit geval gelden bovenstaande tips nog steeds, maar mag je ook kijken wat de spiegel voor jou betekent. Als kindertolk kan ik de boodschap voor je vertalen. Inclusief veel praktische tips hoe jij dit aanpakt en doorbreekt. Zodat zowel jij als je kind hierbij geholpen zijn! Voor vragen of een gratis intake gesprek, neem contact met me op.